Da dove partire
Le pratiche Kink e BDSM sono molte e spesso portano pericoli, bisogna introdursi in maniera graduale a un mondo così complesso e ricco di sfaccettature, richiede tanto studio, attenzione e rispetto, sia per se stessi sia per chi pratica con noi.
Quando si ricerca con quali pratiche partire è importante interrogarsi su:
- cosa ci piace?
- cosa non ci piace?
- cosa ci stimola?
- ci piace avere un ruolo fisso?
- ci piace che il ruolo cambi mentre si sta facendo una attività sessuale o kink?
Bisogna partire con pratiche meno invasive e semplici da imparare, che di solito sono molto difficili da “masterare”. Le pratiche più semplici aiutano a costruire fiducia in se stessi, tra i partner, e conoscenza di dinamiche e reazioni sia del nostro corpo che quello del partner, creando pian piano le basi per una esperienza più ricca e soddisfacente nel tempo.
Consenso informato e limiti personali nel BDSM
Il concetto di consenso informato è alla base di ogni relazione BDSM e non. Ogni partecipante, idealmente, conosce tutti gli aspetti delle pratiche che si intendono realizzare. Senza questo, le attività rischiano di trasformarsi in situazioni di abuso o disagio, vanificando lo scopo di piacere e crescita reciproca.
Se manca il consenso si sta praticando un abuso. Nel contesto BDSM, è anche una misura di sicurezza, bisogna saper comunicare all’altro il proprio consenso, deve essere chiaro, nessun sotterfugio.
Fraintendere il consenso è un attimo, bisogna stare molto attenti, comunicare apertamente e chiedere feedback ogni tanto. Cercare di rispettare le volontà espresse e l’ascolto attivo sono elementi imprescindibili per mantenere un rapporto sano e rispettoso delle dinamiche, che sia nel BDSM o meno.
Per garantire il consenso, bisogna delineare i limiti personali, significa riconoscere e comunicare ciò che si può accettare e ciò che è vietato. I limiti soft sono quelli che possono subire variazioni in base a come si evolve l’esperienza, mentre i limiti hard sono quei confini inviolabili che devono sempre essere rispettati.
Vi consiglio di fare una semplice checklist per definire i propri soft limits (limiti che sono contrattabili) e hard limits (limiti che non possono essere varcati)
Esempi pratici di comunicazione
Per esprimere chiaramente i cosa si vuole e non si vuole, è utile adottare espressioni dirette come “Sono a mio agio fino a questo punto” o “Preferisco non continuare oltre questa attività”. Questi esempi facilitano il feedback tempestivo e aiutano a regolare le attività in corso.
Comunicare i cambiamenti nel mentre che stanno avvenendo è fondamentale per mantenere la sicurezza: anche segnali non verbali, come il linguaggio del corpo o gesti specifici, diventano strumenti preziosi soprattutto quando il dialogo verbale non è possibile o difficile durante la sessione.
Parole e gesti di sicurezza
L’elemento minimo di sicurezza è: la parola di sicurezza, che garantisce un controllo immediato della situazione, permettendo di interrompere la sessione anche se il consenso iniziale era stato dato.
Le parole di sicurezza devono essere scelte con cura, privilegiando termini unici, semplici da dire, che siano fuori contesto, per essere immediatamente riconoscibili. Queste parole agiscono come un interruttore che, una volta attivato, immobilizza l’attività in corso in modo immediato.
Mettere livelli differenti di parole di sicurezza, il più famoso è il sistema semaforo: verde va tutto bene, giallo rallentiamo, rosso fine dei giochi
I gesti di sicurezza invece, servono in caso in cui ci siano delle limitazioni fisiche che impediscono la parola, un classico esempio è dare un oggetto rumoroso in mano, se l’oggetto cade a terra, si ferma il gioco
Parola e gesti di sicurezza sono strumenti fondamentali per gestire la dinamica e garantire il consenso continuo. È importante che venga rispettata senza discussioni o tentativi di persuasione.
Strumenti, materiali e attrezzature sicure
La scelta della strumentazione è cruciale per garantire esperienze piacevoli e ridurre il rischio al minimo. Occorre affidarsi a sex toy e strumenti di qualità adeguata, realizzate con materiali certificati e facili da igienizzare, specialmente per chi è alle prime armi.
I più classici dei prodotti, specie per partire nei giochi di ruolo di dominazione e sottomissione sono i collari o ball gag, ma anche manette in pelle e corda in cotone.
Nota bene: la corda in cotone, non è uno strumento sicuro per le legature, in quanto, se teso, tende ad allungarsi, quindi adatto solo a legature puramente estetiche.
Manette e collari morbidi, regolabili e con chiusure rapide sono esempi di oggetti ideali per chi si avvicina alle pratiche bondage senza esperienza pregressa. Questi garantiscono comfort e sicurezza, evitando lesioni accidentali.
Gli accessori come le ball gag devono essere scelti con attenzione, prediligendo modelli con fori di respirazione e materiali ipoallergenici. La familiarità con gli strumenti contribuisce a ridurre ansie e aumentare la confidenza durante le sessioni.
Nota Bene: La ball gag riduce la comunicazione verbale, e la capacità respiratoria della persona, per questo motivo, bisogna stare molto attenti quando si usa. Bisogna quindi inserire una safegesture e prestare molta attenzione
L’igiene e la manutenzione sono aspetti non trascurabili: bisogna pulire e sterilizzare i sex toy per previene infezioni e reazioni allergiche e controllare che corde e manette non siano eccessivamente usurate.
Come scegliere materiali affidabili
Quando si selezionano attrezzature BDSM, è importante prestare attenzione ai materiali di cui sono composti. Prediligere materiali ipoallergenici e resistenti, come silicone medico o metalli non corrosivi, può fare la differenza in termini di sicurezza e durata.
In particolare, evitare materiali porosi che possono accumulare batteri o deteriorarsi nel tempo. Per imparare come valutare correttamente e mantenere gli strumenti, è utile sapere come si sterilizzano con efficacia, garantendo così igiene e sicurezza durante l’uso.
Una manutenzione periodica degli strumenti,, è indispensabile per preservarne le caratteristiche e prevenire problemi di sicurezza. L’igiene corretta, inclusa la pulizia prima e dopo l’utilizzo, è una pratica imprescindibile.
Inoltre, è consigliato conservare gli oggetti in luoghi puliti e asciutti per evitare contaminazioni. Alcune attrezzature richiedono la sostituzione o la ricondizionatura periodica, per mantenere un’elevata qualità dell’esperienza e tutelare la salute degli utilizzatori.
I primi approcci: Pratiche sensoriali e Giochi di ruolo
I giochi sensoriali rappresentano una via d’ingresso dolce e stimolante nel mondo BDSM, particolarmente adatta ai principianti. Queste tecniche coinvolgono i sensi attraverso stimoli controllati e permettono di esplorare i confini personali senza eccessive pressioni o rischi.
Tra queste pratiche, l’uso di oggetti come:
- piume: usare una piuma o un oggetto di tessuto leggero per sfiorare e giocare con la pelle, particolarmente efficace in situazioni di calma e relax
- ghiaccio: ottimo strumento da usare nei party, feste, oppure quando il vostro partner è immobilizato o sdraiato sul letto, per provocargli sensazioni di brivido, particolarmente efficace se abbinato ad altri giochi di calore
- posate scaldate: pratica già più avanzata, va fatta con cautela, si deve scaldare la posata di solito cucchiaio o coltello e, una volta scaldato, si fa sentire il calore alla persona, ma non si tocca mai con la posata rovente il corpo dell’altra persona, tenersi sempre ghiaccio a portata di mano in caso di errori, può lasciare cicatrici
- posate raffreddate: ha un utilizzo similare al ghiaccio, ma è più semplice da gestire e non bagna
- uso benda: la benda crea una deprivazione sensoriale che aumenta la sensibilità degli altri sensi, utile utilizzarla abbinata ad altri giochi
- i giochi di ruolo: grande classico dei film e serie tv, mettersi in un ruolo differente o coincidente al nostro, giochi come polizziotto e ladro, dottore e paziente, dio/dea e fedele, sono solo tra i più famosi, questi permettono di comprendere e giocare con le dinamiche di potere
- o un leggero massaggio possono intensificare la percezione sensoriale e favorire un graduale risveglio dei desideri e delle emozioni.
L’approccio deve essere sempre graduale e accompagnato da un’attenta comunicazione per monitorare il benessere.
Una pratica più avanzata è il wax play, ovvero giocare con le candele, pratica che va approfondita, in quanto, non tutte le candele vanno bene. Anche gli artigiani specializzati in attrezzature bdsm a volte non fanno candele corrette.
Per giocare con le candele in maniera sicura bisogna approfondire l’argomento e capire la differenza tra i materiali, la fisica della cera e come prevenire ustioni
Questi giochi aiutano a comprendere le proprie reazioni e quelle del partner, sviluppando un dialogo continuo che regola l’intensità in tempo reale. La gradualità è essenziale per evitare sovraccarichi sensoriali e assicurare un’esperienza positiva e piacevole per tutti.
Inoltre, è opportuno mantenere sempre a portata di mano un kit di primo soccorso e materiali per affrontare emergenze improvvise.
Precauzioni durante la gravidanza
Alcune condizioni particolari, come la gravidanza, richiedono accorgimenti specifici e una maggiore attenzione alla sicurezza durante la pratica del BDSM. Adeguare le attività e la comunicazione è essenziale per garantire il benessere fisico e psicologico.
In queste situazioni è utile consultare esperti medici e affidarsi a un dialogo aperto con il partner per gestire eventuali rischi.
Durante la gravidanza è fondamentale evitare pressioni sull’addome e situazioni di stress eccessivo. Utilizzare posizioni comode e attrezzature leggere è una buona prassi per tutelare sia la persona gravida sia il nascituro.
La frequenza e l’intensità delle attività devono essere adattate in base alla salute e alle esigenze specifiche. Pause regolari e monitoraggio continuo dello stato fisico aiutano a ridurre i rischi.
Adattamenti e comunicazione in condizioni sensibili
Le condizioni sensibili impongono un adattamento delle pratiche e una comunicazione ancor più attenta. È fondamentale ascoltare ogni segnale di disagio, modificando o sospendendo le attività laddove necessario.
Collaborare con il partner e, se richiesto, con professionisti sanitari o esperti del BDSM promuove un’esperienza sicura e rispettosa delle necessità. Questo approccio rafforza la fiducia e tutela la salute di tutti i partecipanti consentendo un’esplorazione consapevole anche in situazioni particolari.
Conclusioni
Praticare BDSM in modo sicuro per i principianti significa prendere confidenza coi principi fondamentali del bdsm, come il consenso informato, la comunicazione continua e il rispetto rigoroso dei limiti personali. Inoltre, bisogna sempre studiare e aggiornarsi.
L’uso di strumenti idonei, insieme a un approccio graduale e attento, costruisce una base solida per un’esperienza soddisfacente e senza rischi.
Le parole di sicurezza e i sistemi di segnalazione multipli rappresentano strumenti indispensabili per garantire il benessere durante ogni sessione. La comunità e le risorse educative sono risorse preziose per approfondire e migliorare la pratica, specialmente per chi si avvicina per la prima volta.
Bisogna ricordare che ogni condizione particolare, come la gravidanza, richiede adattamenti specifici nel rispetto della salute e della sicurezza. Solo attraverso responsabilità, dialogo e conoscenza è possibile vivere un BDSM sano, consapevole e appagante.
Per iniziare, le pratiche più indicate sono pratiche che utilizzano strumenti in pelle pre-fatti per pratiche di immobilizzazioni, per pratiche sensoriali si utilizzano strumenti comuni quali ghiaccio, piume, posate, ultime pratiche consigliate sono i giochi di ruolo. Pratiche più avanzate come giochi con la cera, richiedono studio ma sono approcciabili dopo un po’ di esperienza
Domande frequenti
Come si definiscono e rispettano i limiti personali nelle pratiche BDSM?
I limiti personali si definiscono comunicando chiaramente ciò che si è disposti a sperimentare e ciò che invece deve essere evitato. La distinzione tra limiti morbidi e duri aiuta a gestire le aspettative e a prevenire situazioni di disagio.
Rispettare questi limiti è essenziale per mantenere un rapporto basato sulla fiducia e sul rispetto reciproco. Per definire al meglio i limiti è utile conoscere i ruoli nel BDSM, ma soprattutto conoscere potenziali effetti delle pratiche come il fenomeno del sub-space e dom-space, gestire i limiti evita che questi stati alterati degenerino in sensazioni negative.
Quali sono le parole di sicurezza e come si stabiliscono?
Le parole di sicurezza sono segnali concordati che consentono di interrompere immediatamente una pratica qualora diventi troppo intensa o pericolosa. Generalmente si utilizzano parole semplici, come “rosso” per fermare, che siano fuori contesto (per esempio: banana), che siano facili da ricordare e da pronunciare anche in momenti di forte emotività.
Stabilire una safe word implica un dialogo anticipato e chiaro che ne definisca il significato e la risposta attesa. La loro funzione è fondamentale per sostituire segnali meno espliciti e per garantire la sicurezza e il rispetto durante le sessioni.
Quali pratiche BDSM sono consigliate per i principianti?
Pratiche semplici come il bondage leggero, i giochi di ruolo soft e le stimolazioni sensoriali sono spesso raccomandate per chi si avvicina per la prima volta al BDSM. Queste attività garantiscono un’esperienza di base senza eccessivi rischi e favoriscono la conoscenza di sé e del partner.
È sempre fondamentale mantenere una comunicazione aperta, un consenso esplicito e l’uso rigoroso delle parole di sicurezza. Per chi desidera approfondire, è disponibile la guida al BDSM per principianti e un’introduzione generale alle pratiche base.
Come garantire la sicurezza nelle pratiche BDSM durante la gravidanza?
Durante la gravidanza è importante adottare precauzioni aggiuntive per evitare pressioni sull’addome e stress eccessivi. La scelta di posizioni comode e l’utilizzo di attrezzature non invasive sono elementi chiave per mantenere la sicurezza.
Un monitoraggio costante dello stato fisico e un dialogo continuo con il partner permettono di riconoscere e gestire tempestivamente eventuali segnali di disagio. Ulteriori dettagli su pratiche sicure in questa fase sono disponibili in discussioni specifiche su safe BDSM durante la gravidanza.
Fonti
- https://www.reddit.com/r/BDSMcommunity/comments/vhlml2/safe_bdsm_practices_while_pregnant/?tl=it
- https://www.bdsmitalia.org/guida-bdsm-per-principianti-tecniche-consenso-e-sicurezza/
- https://www.meo.de/it/content/29-sicuro-sano-e-consensuale-i-capisaldi-delle-pratiche-bdsm-responsabili
- https://redrope.it/ball-gag-e-pratiche-bdsm/
- https://redrope.it/guida-ai-collari-nel-mondo-bdsm-quanti-ne-esistono/
- https://redrope.it/i-ruoli-nel-bdsm/
- https://redrope.it/linee-guida-del-bdsm-acronimi-framework/
- https://redrope.it/risorse-utili-libri-film-serie-tv-blog-sessualita/
- https://redrope.it/safeword-e-sicurezza-nel-bdsm/
- https://redrope.it/sub-space-e-dom-space-cosa-sono-e-come-riconoscerli/
- https://redrope.it/quando-si-puo-parlare-di-consenso/
Consiglio d’acquisti
Il primo che vi consigliamo di leggere è:
- Generazione sex. La guida felice al sesso ancora più felice: Purtroppo su Amazon la versione cartacea non è sempre disponibile, quindi vi lascio a voi il link per IBS e Feltrinelli
Violeta Benini, la divulvatrice, divulgatrice sessuale, sex blogger e ostetrica
- Senza tabù: libro dedicato ai più giovani, ma decisamente adatto anche agli adulti di Violeta Benini, la divulvatrice, divulgatrice sessuale, sex blogger e ostetrica
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Tristan Taormino, divulgatrice, regista di film porno e altro ancora, ha creato una serie di libri molto interessanti, ma qui vi consiglio qualcosina per il di dietro
- Guida al piacere anale per lei di Tristan Taormino, divulgatrice, regista di film porno e altro ancora, ha creato una serie di libri molto interessanti, ma qui vi consiglio qualcosina per il di dietro
- Guida al piacere anale per lui di Tristan Taormino
Morena Nerri, conosciuta anche come le_sex_en_rose, divulgatrice e sexual blogger. Le sue interviste nude sono oramai famose
- Sex toys. Alla scoperta degli oggetti del piacere. Con istruzioni per l’uso: il titolo è molto auto-esplicativo di Morena Nerri, conosciuta anche come le_sex_en_rose, divulgatrice e sexual blogger. Le sue interviste nude sono oramai famose
Dossie Easton, una scrittrice e psicoterapeuta statunitense
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Emily Nagoski, direttrice di Educazione al benessere e docente di Sessualità femminile presso lo Smith College
- Come as you are. Risveglia e trasforma la tua sessualità! – Rivolto principalmente a un pubblico femminile di Emily Nagoski, direttrice di Educazione al benessere e docente di Sessualità femminile presso lo Smith College
Roberta Rossi, psicoterapeuta e sessuologa
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